安静時心拍

ハートレートベルト巻いたまま寝て、ログを確認したら最低は50っぽい。
最大は195として、
心拍可動域=195-50=145

目標心拍数=心拍可動域×運動強度+安静時心拍なので、
50%→122.5
60%→137
70%→151.5
80%→166
90%→180.5
100%→195

ゾーン設定は
1→50〜60
2→60〜70
3→70〜80
4→80〜90
5→90〜100
でやってみよう。